Marshmallow (FIT)

Marshmallow FIT

Uma sobremesa gostosa é algo raro quando estamos de dieta não é mesmo? Mas existem diversas opções de “doces” para você que está querendo emagrecer e esta receita de marshmallow fit é exatamente o que está procurando.

A receita é relativamente fácil de fazer, pois só exige claras em neve, misturar ingredientes e ter a paciência de deixar esfriar os ingrediente para só então degustar. É claro que ela não fica igualzinha a receita de marshmallow original, mas da pra enganar bem o paladar.

Como a receita leva 3 claras, pode ser uma ótima opção de sobremesa proteica para você usar em dietas como a Dukan.

Marshmallow FIT

Receita de marshmallow fit para a sobremesa de sua dieta. Poderá ser consumido durante a fase ataque dukan.

 Refeição Acompanhamentos

 Cozinha Receitas Dukan

 Tempo de Preparo 20 minutes

 Tempo de Cozimento 10 minutes

 Tempo Total 30 minutes

 Serve 1 porção

 Calorias 93 kcal

 Autor Wes

Ingredientes

• 3 Unidades Claras
• 1 Sachê Gelatina sem sabor Zero
• 1 Sachê Suco clight Morango ou outro sabor a sua escolha
• 1 Colher (café) Adoçante em pó

Instruções

1. Coloque em uma batedeira as claras e o adoçante em pó. Então bata até transformá-la em neve.
2. Assim que ficar em neve, coloque o suco clight do sabor escolhido e então bata na velocidade mais baixa, até que fique bem incorporado e com a cor do suco.
3. Faça a gelatina zero conforme as instruções da embalagem. Utilizando somente 2 colheres (sopa) de água, o suficiente para dissolver a gelatina sem sabor.
4. Após pronta a gelatina, coloque-a com as claras em neve e bata mais um pouquinho, para incorporar bem.
5. Espalhe toda a massa do seu marshmallow em um Tuppeware com tampa e então leve para gelar por pelo menos duas horas.
6. Está pronto.